مدربين و لاعبين و طلاب و اساتذه سلام الله عليكم جميعا ..ثم بعد
لي طلبين مهمين جداااااااااااااا... .
الأول : أريد تأهيل علمي عملي من إصابة في مفصل رسخ اليد الأيسر للعظمة الظورقية ...
ويكون التأهيل في وقت سريع و يتميز بالسهولة والترتيب.
الثاني : تنمية عنر القوة العامة لعضلات الجسم ككل كأحد عناصر اللياقة البدنية علمابأن وزني 61ك و طولي 166سم
موحا البرنامج مده البرنامج و مدة الوحدة و الجرعة التدريبية و درجة الحمل و الشده للوحدة الواحدة وللبرنامج ككل. ولا يزيد مده البرنامج عن 3 أشهر .
ارجو من ارسالالبرامج علي الايمي لالخاص بي totos_karata@yahoo.com
شكر لكل قارئي الرسالة
إمضاء : مصطفي زيدان .
لي طلبين مهمين جداااااااااااااا... .
الأول : أريد تأهيل علمي عملي من إصابة في مفصل رسخ اليد الأيسر للعظمة الظورقية ...
ويكون التأهيل في وقت سريع و يتميز بالسهولة والترتيب.
الثاني : تنمية عنر القوة العامة لعضلات الجسم ككل كأحد عناصر اللياقة البدنية علمابأن وزني 61ك و طولي 166سم
موحا البرنامج مده البرنامج و مدة الوحدة و الجرعة التدريبية و درجة الحمل و الشده للوحدة الواحدة وللبرنامج ككل. ولا يزيد مده البرنامج عن 3 أشهر .
ارجو من ارسالالبرامج علي الايمي لالخاص بي totos_karata@yahoo.com
شكر لكل قارئي الرسالة
إمضاء : مصطفي زيدان .