لو سمحت عاوز رد فى اسرع وقت انا وصيت واحد يجبلى كرياتين وخايف يكون ضحك عليا فانا لما اخدته لقيت طعمه مسكر فانا عاوز اعرف طعمه بالظبت وفى سوؤال تانى هو بيدهونى مرتين بس فى اليوم مره قبل التمرين ومره بعد فده صح ولا غلط ارجو الاهتمام بالرد
منتدى كليه التربيه الرياضيه ( الغير رسمى)